Iako manjak kisika može započeti s blagim simptomima, njegovo brzo prepoznavanje i pravovremena reakcija ključni su za očuvanje zdravlja. Mnogi ljudi simptome poput umora, glavobolje ili otežanog disanja pripisuju stresu ili umoru, no u nekim slučajevima ti znakovi mogu ukazivati na ozbiljniji problem.
Ako primijetite da se pri svakodnevnim aktivnostima javlja kratak dah koji prije nije bio prisutan, da vam srce ubrzano kuca bez jasnog razloga ili da vam se usne ili prsti povremeno čine plavičastima – to su znakovi koje ne treba ignorirati.
Također, nagla zbunjenost, poremećaji ravnoteže ili nesvjestica mogu ukazivati na smanjenu opskrbu mozga kisikom i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.
Posebno treba obratiti pažnju ako imate kronične plućne ili srčane bolesti, jer u tim slučajevima i blagi pad razine kisika može imati ozbiljnije posljedice. Pulsoximetar kod kuće može pomoći u praćenju razine zasićenosti kisikom, ali konačnu procjenu treba dati liječnik.
Briga o disanju i kisiku koji unosimo temelj je zdravog života – zato je važno slušati signale svog tijela.