Kisik je ključan za život – svaka stanica u tijelu ovisi o njegovoj dostupnosti kako bi mogla normalno funkcionirati. Kada razina kisika padne ispod optimalne, tijelo počinje slati signale koje ne smijemo ignorirati. Fizički simptomi hipoksije (nedostatka kisika) mogu se pojaviti naglo ili postupno, ovisno o uzroku i stanju organizma.
Jedan od prvih znakova je osjećaj neobjašnjivog umora. Bez dovoljne opskrbe kisikom, stanice proizvode manje energije, što uzrokuje iscrpljenost i slabost. Također se može javiti otežano disanje, čak i pri manjim naporima, kao i osjećaj stezanja u prsima.
Neki ljudi primjećuju ubrzan rad srca – tijelo pokušava kompenzirati manjak kisika povećanjem cirkulacije. Vrtoglavica, znojenje i osjećaj slabosti također su česti. U težim slučajevima može doći do cijanoze – plavičaste boje usana ili vrhova prstiju, što ukazuje na značajno smanjenu oksigenaciju krvi.
Važno je pratiti ove simptome i, ako potraju ili se pogoršaju, pravovremeno se obratiti liječniku. Rano prepoznavanje hipoksije može spriječiti ozbiljnije komplikacije.